私处总是痒，这7个坏习惯一定要改！

私处痒，是一种常见的妇科症状，很多人容易感到不适。瘙痒可能出现在阴道口、外阴、肛门等部位，给日常生活带来很大的困扰。那么，为什么会出现私处痒的症状呢？又该如何缓解呢？下面我们来一一探讨。

 最常见的瘙痒原因就是阴道炎症，这些炎症蔓延到皮肤，就会引起外阴的瘙痒，比如外阴阴道假丝酵母菌阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎及混合性阴道炎等。外阴本身的疾病也会引起瘙痒，包括HPV感染以及一些外阴皮肤病，如外阴湿疹、硬化性苔藓、单纯性苔藓、扁平苔藓等。宫颈虽然离外阴有一段距离，但是如果出现各种病原体的感染（衣原体、淋球菌、支原体等），仍然可以影响到外阴。当病原体入侵宫腔、卵巢、输卵管，导致盆腔的炎症，也会刺激到外阴。

 其他全身疾病如糖尿病、银屑病等皮肤病都可以导致外阴部位瘙痒。这些疾病本来就可以导致瘙痒，在外阴这样一个潮湿、多方（尿道、阴道、肛门）分泌物汇集的地方，自然表现得更加突出。

 所以私处骚扰的第一步就是要找出病因，按质按量完成治疗。那有私处瘙痒症状的女性，日常还要注意远离这7个坏习惯！

  喜欢穿花样多多的内裤

 外阴处的皮肤常年处于潮湿的状态，又会同时接触到尿液、经血、阴道和肛门的分泌物，比其他部位的皮肤承受了更多的刺激，也更容易出现过敏的情况。选择内衣裤时，应首选纯棉、宽松的衣物，增加局部皮肤的透气性，避免穿着紧身不透气的牛仔裤。至于一些花样多多的衣物，emmm，尽量避免吧。

   久坐不动，懒得换卫生巾

 在经期时选择舒适、吸收功能强的卫生巾品牌，或者使用卫生棉条，可以减少经血对外阴皮肤的刺激。另外，提醒久坐族，应经常更换卫生巾，尤其是经量大时，避免细菌滋生及感染。

   爱吃辛辣或海鲜类食物

 很多人都有食物过敏，会出现皮肤红疹风团、口咽部的红斑肿胀等，但其实少部分人会在食用特定食物后出现外阴瘙痒的情况，尤其是辛辣食品或海鲜，因此在日常生活中也应留意自己的外阴瘙痒是否与特定的食物有关，每个人体质不同，引起外阴瘙痒的食物也多种多样，如果发现了可疑的食物，日后就要避免食用。

    爱给外阴“消消毒”

 有的患者会使用醋、盐水清洗外阴，认为可以消毒杀菌，或者用热水蒸汽熏烫外阴皮肤，其实这些都是错误的做法。醋和盐本身对于皮肤的刺激性很大，热水蒸汽也会有烫伤皮肤的风险，长期使用这些方法会使得外阴皮肤角质层受到破坏，让皮肤更加脆弱敏感。应该是温清水清洗，并用指腹清洗，避免用指甲搔抓外阴，避免外阴皮肤出现破裂，可适当应选择偏中性的洗液。

 要强调的是！外阴皮肤经过一整天各个来源的分泌物刺激，又处于潮湿的环境中无法呼吸，因此清洗后应立即擦拭干净再穿衣服。当然，每天睡前、性生活前后淋浴或使用专用盆清洗私处效果最好、最彻底，以最大程度减少分泌物对外阴皮肤的刺激，仅用湿巾纸擦拭或用卫洗丽是不够的哦～

   从来不做“保养”

 一些患者尤其是绝经后的患者，除了外阴的瘙痒还会出现外阴干燥和阴道的干涩感，影响夫妻生活，可以选择使用保湿剂和润滑剂来做做保养即可。保湿剂（如凡士林）可以每天使用，主要作用是避免皮肤表面的水分流失，同时形成屏障，保护皮肤免受尿液和阴道及肛门分泌物的刺激。而润滑剂可以在性生活时使用，可以减轻因阴道入口皮肤紧绷导致的疼痛感。

   忽视外阴皮肤

 一些出现外阴瘙痒的疾病随着病程进展可能会有很低的概率出现外阴鳞状细胞癌，如外阴硬化性苔藓、外阴上皮内瘤变、外阴HPV感染等。因此在清洗时应格外注意外阴的皮肤状态，如出现赘生物、肿物、溃疡或者皮肤局部增厚要引起重视，及时就诊，由医生进一步评估，不过也不用过于担心，根据统计癌变的概率通常小于5%。

    容易焦虑

 很多患者会因为焦虑和抑郁的情绪使外阴瘙痒的症状加重，适得其反，要谨遵医嘱放松心情，戒烟戒酒，规律饮食，保证良好的睡眠与规律的作息，才能达到最好的治疗效果。