无论是早上替代梦想叫醒你的浓浓便意，还是在单位伴有“私心”的“带薪如厕”，这都说明你有“畅快”的人生。别不以为然，因为这件看似平常的生理现象，在有些宝子身上就不是一件容易的事。在我们生殖门诊上，这事就得从胚胎移植开始说起，“医生，我移植之后已经4天没有大便了”“现在上厕所巨费劲”.......

移植后为什么会便秘？

这种略带抱怨式的求助屡见不鲜。造成这种局面的原因我们从两部分说起。

 先说一部分医源性和生理性的原因。移植之后准妈妈们会开始使用大量的黄体酮类药物来进行黄体支持，为保证胚胎顺利着床和发育。黄体酮呢，它是个好东西，其中一个功效能松弛子宫平滑肌，为胚胎提供一个没有“颠簸”的成长环境，但同时黄体酮还会无差异性的对待同样有平滑肌存在的胃肠道，对胃肠道的平滑肌也起到舒张作用。肠道的生命在于运动，蠕动减少了，自然大便就会不是那么顺产。这是治疗过程中无法避免的。

 当然你说如果成功妊娠了，三个月以后就不需要使用黄体酮了，是不是就会缓解？别忘了，一旦妊娠，孕妇体内会自然产生高水平孕雌激素，加之妊娠期消化酶分泌能力减低，消化能力减弱，还有子宫中不断长大的胎儿对肠管的压迫，从而使孕妇成为便秘的高发人群，常表现为大便秘结、排便减少，孕期便秘还会导致痔疮的发生。

再看另一方面，咱不说移植以前这些备孕妈妈们怎样生活，一旦把胚胎放到子宫里去，有些妈妈们立马就自觉不知觉得“身娇肉贵”起来。从此十指不沾阳春水，减少了必要日常的运动，同时饮食的精细程度也提高了好几个level，高蛋白、高脂肪的食物不经意间就摄入过量。

 多吃、多喝、多躺，也成了家人们监督的标准。

 所以，往往在家里好孕还没等来，便秘就找上门来了。虽然你家没有个“冰墩墩”，但是不久就会出现一个“胖墩墩”。

移植后便秘有什么影响吗？

有人说反正胚胎和便便分属不同部位，不到“嗯嗯”的时候也没啥痛苦，便秘会有什么影响不？

 一般便秘的时候，如果出便困难，我们不自觉的会使劲，增大腹压，试图用“内力”将便便逼出来，腹压一增大可能会引起宫缩，影响前期着床。而对于已经妊娠的妈妈长期便秘，可能会导致腹痛、腹胀，诱发早产。严重的便秘时肠道内积聚的代谢产物无法及时排出，导致毒素又会被吸收到体内。

 长期便秘势必会影响生活，准妈妈们也会产生紧张，焦虑的不良情绪。妈妈不开心，则全家不开心。

便秘了可咋整呢？

 鉴于移植乃至怀孕这个特殊时期，我们先从食疗说起。

 我们建议准妈妈一定要多喝水，清晨起床一杯淡盐水或是蜂蜜水，可以增加胃肠蠕动，是减轻便秘的重要方法，每日建议1.5-2.0L水的摄入。高纤维膳食，多吃蔬菜尤其绿色蔬菜，比如芹菜、茼蒿、油菜，此外木耳，金针菇等也有一定作用。水果比如火龙果、香蕉也是建议食用的（高血糖的患者还是要避免吃一些高糖水果，不要顾此失彼）。

此外，粗粮也少不了，糙米、麦芽、玉米都可适量的融入到一日三餐里。

  对了。有些孕期的妈妈会口服一些钙剂或是铁剂，这些补充剂也容易导致便秘。大家可以选择多糖铁、右旋糖酐铁、碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等（当然具体用什么药，还需要结合病情及需要剂量，遵医嘱）。这些药物随餐服用，可以减少对胃肠的刺激。

 吃的对了，还得动起来。移植后不需要静养，当然静养不会增加妊娠率，运动也不会对胚胎有什么危害。至于运动的方式，可根据个人喜好选择，比如散步、做家务、游泳， 骑车等，这些都可以促进肠蠕动，帮助“嗯嗯”。

 如果这些都试过了不管用呢？该用药还是得用药。移植后，特别是孕期用药还是有一些限制性的。孕期可用的药，一是容积性泄剂，它是最安全的一种剂型，如小麦纤维素颗粒，但这些药物起效慢，需要数天。二是渗透性泄剂，其中包括乳果糖、聚乙二醇。我国目前应用于孕产期的常用通便药就是乳果糖口服液。（如果想试试药物治疗，还是得需要就医，让医生来指导一下下呦）

 当“嗯嗯”不再是一件小事，做母亲的历练也才刚刚开始......